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Rat vom CoachMuskeltraining mit dem Widerstandsband

Für Rücken, Bein und Schulterblatt: Diese Woche zeigt Coach Bernd Marl fünf verschiedene Übungen mit den Widerstandsband.

 

Mit dem Widerstandsband kann man auf viele Arten seine Muskulatur trainieren. Um zum richtigen Trainingserfolg zu gelangen, ist es nicht zwingend notwendig, einen fix verankerten Befestigungspunkt zu haben. Diese Woche werden fünf verschiedene Übungen vorgestellt, nicht alle davon müssen in den Trainingsplan integriert werden. Am besten sucht man sich zwei oder drei aus, bei denen man merkt, dass sie dem eigenen Körper guttun.

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