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Zehn Sekunden gegen Stress

So funktioniert Progressive Muskelentspannung

Das Anspannen und bewusste Entspannen der Muskeln kann für Entspannung sorgen. Worauf man achten sollte und für wen diese Übung nicht geeignet ist.
Die Methode kann unter anderem bei Stress und Schlafstörungen helfen
© xstarasx via imago-images.de
Die Methode kann unter anderem bei Stress und Schlafstörungen helfen
© xstarasx via imago-images.de
15. Jänner 2025,
16:50 Uhr

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