Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem und dessen optimale Funktion. Es unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers, indem es die Aktivität der Immunzellen wie T-Zellen und Makrophagen fördert, die unerlässlich für den Schutz vor Infektionen sind. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann somit das Risiko für Infektionen der Atemwege, Erkältungen und Grippe verringern. Auch chronische Entzündungen, die das Immunsystem belasten, können durch ausreichend Vitamin D besser reguliert werden.