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Rat vom CoachRücken stärken: Vier Übungen mit dem Gymnastikball

Wie kann ich meine Rückenmuskulatur mithilfe eines Gymnastikballs stärken? Welche Übungen kann ich zu Hause ohne viel Aufwand durchführen?

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Übungen, Gymnastikball
© Bernd Marl
 

Im Fitnessstudio oder in einem Kurs unter Anleitung macht es richtig Spaß und bringt Abwechslung: das Training mit dem Gymnastikball. Voller Euphorie hat so mancher und manche von uns in einen solchen für zu Hause investiert. Aber hin und wieder fristet dieser dann ein recht einsames Dasein in einer Ecke.

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