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Tropentage im BüroDer Hitze die kalte Schulter zeigen

Erste Hilfe bei den Tropentagen: Wie man am Arbeitsplatz trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahrt.

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Auch wenn es irgendwie logisch klingt, aber die betriebliche Durchsage „Hitzefrei für alle!“, die gibt es nur im Sommernachtstraum. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen, dass an den viel zitierten „Hundstagen“ die Arbeitsleistung um 30 bis sogar 70 Prozent der Leistung an normal temperierten Tagen absinken kann. In Folge leidet nicht nur die Arbeitsqualität, es steigt auch die Fehlerhäufigkeit und somit in vielen Berufen auch das Unfallrisiko. Wer jedoch nachfolgende Tipps beherzigt, kann auch während der ganz heißen Tage einen kühlen Kopf bewahren.

Luftig. Lüften ist wichtig – aber bitte nur in den Morgen- und Abendstunden, nur dann ist die Temperatur im Freien auch niedriger als im Innenraum. Am Tag die Fenster bitte nur in Ausnahmefällen öffnen.

Schattig. Der Arbeitgeber muss dafür sorgen, dass die Arbeitsstätte gegen unmittelbare Sonneneinstrahlung geschützt werden kann.

Leichter Genuss. Es muss nicht immer der Schweinsbraten sein. Fette Mahlzeiten belasten den Kreislauf zusätzlich. Es empfehlen sich die „Klassiker“: Salat, Gemüse, Fisch und andere leichte Speisen. Für die kurze, gesunde Erfrischung zwischendurch: Obst zu Hause mixen, im Büro mit kühlem Mineralwasser aufspritzen.

Schnelle Abkühlung. Dem Kneippen ist diese Erfrischung entlehnt: Handgelenke und Unterarme zwischendurch unter fließendes kaltes Wasser halten.

Stress vermeiden. Stress unter Kollegen wirkt an heißen Tagen noch belastender, deshalb auch bei der Aktivierung von Klimaanlage oder Ventilator an die Bedürfnisse des Umfelds achten, denn nicht jeder verträgt die Zugluft.

Tropen-Tage: Die ultimativen Anti-Hitze-Tipps

Es gilt die eiserne Hitze-Regel: Wer kann, hinlegen, abdunkeln und null, absolut null Regung zeigen!(c) APA/Thomas Frey/Thomas Frey (Thomas Frey)
Wem die Dunkelheit zu wenig ist, der greift auf Plan B zurück. Eisbeutel - oder wie im hier vorliegenden Fall - ein ordentlicher Eisblock tut es auch. Apropos Eis: Ganz grundsätzlich ...(c) APA/EPA/SHAHZAIB AKBER (SHAHZAIB AKBER)
... eine fantastische Idee - jedoch sollte man letztlich doch ein wenig auf die Kalorien schauen. Selbst gemachtes Fruchteis schlägt nicht so auf die Hüften. Und hier gilt ganz besonders: Nicht schlingen und raffen, ...(c) AP (Felipe Dana)
... sondern Stück für Stück genießen! Das ...(c) APA/EPA/PIROSCHKA VAN DE WOUW (PIROSCHKA VAN DE WOUW)
... funktioniert übrigens auch ganz vortrefflich im Wasser. Eine gute Unterwasser-Performance nicht zu vergessen - man weiß ja nie, ...(c) APA/EPA/HOLGER�HOLLEMANN (HOLGER�HOLLEMANN)
... wer unter Wasser die Augen offen hat! Also ...(c) APA/EPA/TRACEY NEARMY (TRACEY NEARMY)
... immer schön elegant die Beine strecken und ganz laaaaang machen.(c) APA/EPA/HOLGER�HOLLEMANN (HOLGER�HOLLEMANN)
Auch noch empfehlenswert: Es muss nicht unbedingt der Schweinsbraten sein - Gemüse ist im Sommer der Vorzug zu geben.(c) APA/dpa-Zentralbild/Stefan Sauer (Stefan Sauer)
Wer auch immer auf die Idee kommt: Etwaige körperliche Betätigungen - wie etwa raufen und arbeiten - sollten unbedingt eingestellt werden!(c) AP (ALESSANDRA TARANTINO)
Auch ausgelassenes Singen sollte nur in der Nähe von Orten mit abkühlender Wirkung durchgeführt werden.(c) AP (Sue Ogrocki)
Und ganz grundsätzlich gilt: Nur nicht verzagen, der ...(c) APA/dpa-Zentralbild/Arno Burgi (Arno Burgi)
... nächste Winter kommt bestimmt. Oder man wird im nächsten Leben ein Pinguin. Ist ja ganz einfach.APA
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Kommentare (5)

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evaH86
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Bauarbeiter

sind noch ärmer. an die denkt keiner

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lieschenmueller
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USB-Tischventilator

Ich könnte mich in dem verkriechen. Ist auch ganz leise.

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Aber?


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Ja! Da weiß jemand, wie's geht!


So macht man das!

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Ich hätte bitte gerne auch Tipps, wie man Schnee-oderRegentage unbeschadet übersteht. Oder auch ganz gefährlich: Nebeltage!!! Uiuiui, bleiben Sie am besten den ganzen Tag im Bett, und ziehen Sie sich die Decke übern Kopf. Bei widrigen Wetterverhältnissen steigt die Unfallgefahr erwiesenermaßen erheblich an. Ganz zu schweigen von der Laune, die an trüben Tagen naturgemäß in den Keller sinkt....

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