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Hamilton

Studien: Jedes Krafttraining ist besser als gar keins

Dranbleiben zählt: Das Wichtigste beim Krafttraining ist, es überhaupt zu machen – und das regelmäßig. So lässt sich die zentrale Erkenntnis einer umfassenden Überblicksstudie zusammenfassen, die im Fachblatt "Medicine & Science in Sports & Exercise" erschienen ist. Ein Team der kanadischen McMaster University in Hamilton hat 17 Jahre nach der letzten Bestandsaufnahme dieser Art 137 Studien zu den Effekten von Krafttraining mit insgesamt über 30.000 Teilnehmenden analysiert.
Fitnessstudio aber laut Forschenden kein Muss | Fitnessstudio aber laut Forschenden kein Muss
© APA/AFP
Fitnessstudio aber laut Forschenden kein Muss
© APA/AFP
16. März 2026,
8:39 Uhr

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