Mehr physische Aktivität ist auf jeden Fall besser als ein bloß sitzender Lebensstil. Doch das alte "inoffizielle" Ziel von 10.000 Schritten pro Tag muss nicht erreicht werden. Ein internationales Wissenschafterteam hat herausgefunden, dass die wichtigsten positiven Gesundheitsauswirkungen auch schon bei 7.000 Schritten täglich eintreten: weniger Sterblichkeit, weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vieles mehr.
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