Immunsystem und Allergien - So wichtig ist es, den Zusammenhang zu verstehen

Was sind eigentlich Allergien bzw. allergische Reaktionen?

Allergien werden in der Regel durch eine übermäßige Reaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Substanzen, auch als Allergene bezeichnet, ausgelöst. Zu den häufigsten Allergenen gehören Pollen, Tierhaare, Hausstaubmilben, Schimmelpilze, Nahrungsmittel wie Nüsse, Milchprodukte oder Weizen, sowie Insektengifte. Bei Kontakt mit diesen Allergenen produziert das Immunsystem Antikörper, die eine Kaskade von Entzündungsreaktionen im Körper auslösen und zu den typischen allergischen Symptomen führen. Dazu zählen etwa Niesen, Juckreiz, Hautausschläge, Atembeschwerden oder Magen-Darm-Probleme, die das Wohlbefinden beeinträchtigen.

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© Happy monkey

Umgekehrt ist ein starkes und ausbalanciertes Immunsystem weniger anfällig für allergische Reaktionen. Durch folgende Vorgehen wehrt ein gesundes Immunsystem Allergien ab: 

• Fehlende Überreaktionen: Ein gesundes Immunsystem erkennt harmlose Substanzen als solche und reagiert nicht übermäßig darauf. Es unterscheidet zwischen "gut" und "schlecht" und sorgt dafür, dass allergische Reaktionen nicht unnötig ausgelöst werden.
• Regulierung von Entzündungen: Bei Allergien spielt Entzündung eine große Rolle. Ein gut funktionierendes Immunsystem kann Entzündungen regulieren und eine übermäßige Entzündungsreaktion verhindern, die bei allergischen Reaktionen auftreten kann.
• Toleranzentwicklung: Das Immunsystem kann Toleranz gegenüber bestimmten Substanzen entwickeln, die normalerweise allergische Reaktionen auslösen. Dies geschieht durch eine spezielle Art von Immunzellen, die als regulatorische T-Zellen bekannt sind und die Aktivität anderer Immunzellen dämpfen können.
• Stärkung der Schleimhäute: Die Schleimhäute im Nasen-, Rachen- und Bronchialbereich sind die ersten Barrieren, die mit potenziellen Allergenen in Kontakt kommen. Ein starkes Immunsystem kann diese Schleimhäute stärken, um das Eindringen von Allergenen zu erschweren.
• Darmgesundheit: Ein gesunder Darm spielt eine entscheidende Rolle für ein starkes Immunsystem. Eine ausgewogene Darmflora kann das Immunsystem unterstützen und zur Vorbeugung von Allergien beitragen.

Die Allergie-Expert:innen Frau Mag.pharm Eva-Maria Fischer (mitte) und Facharzt Dr. Urban Cerpes (links) mit Moderatorin Sonja Krause © KLZ

Wie werden Allergien behandelt?

Die Behandlung von Allergien kann je nach Schweregrad der Symptome variieren. Antihistaminika, die die Wirkung des Histamins, einer Substanz, die bei allergischen Reaktionen freigesetzt wird, blockieren, sind oft die erste Wahl zur Linderung von milden bis mäßigen Symptomen wie Niesen, Juckreiz und Hautausschlägen. Bei schwereren Symptomen können entzündungshemmende Medikamente wie Kortikosteroide eingesetzt werden. In einigen Fällen kann auch eine Immuntherapie in Betracht gezogen werden, bei der der Körper allmählich an das Allergen gewöhnt wird, um die Überreaktion des Immunsystems abzuschwächen.

Der Allergietest © Alexander Raths

Wie lassen sich Allergien verhindern?

Präventive Maßnahmen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Allergien. Ein gesundes Immunsystem kann dazu beitragen, allergische Reaktionen zu minimieren. Hier sind einige Tipps, wie man das Immunsystem stärken und Allergien vorbeugen kann:

• Vermeidung von Allergenen: Identifizieren Sie die Allergene, die bei Ihnen Symptome auslösen, und versuchen Sie, den Kontakt mit ihnen zu minimieren. Dies kann das Vermeiden von Pollen durch das Schließen von Fenstern an hohen Pollentagen, das Baden bzw. Säubern von Haustieren oder das Verwenden von allergendichten Bezügen für Matratzen und Kissen sein.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und allergische Reaktionen zu reduzieren.
• Hygiene: Eine ordentliche persönliche Hygiene, wie regelmäßiges Händewaschen und das Reinigen von Räumen, kann helfen, das Allergenexposition zu minimieren.
• Darmgesundheit: Ein gesunder Darm kann das Immunsystem unterstützen. Eine ballaststoffreiche Ernährung, Probiotika und präbiotische Lebensmittel können zur Förderung einer gesunden Darmflora beitragen.
• Stressmanagement: Chronischer Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen. Es ist wichtig, stressreduzierende Techniken wie Meditation, Yoga oder regelmäßige Bewegung einzuführen, um das Immunsystem zu stärken.

Welche unterschiedlichen Arten von Allergien gibt es?

Allergien können sich in Bezug auf die Symptome, die Auslöser (Allergene) und die Schweregrad unterscheiden. Es gibt verschiedene Arten von Allergien, darunter:

• Allergische Rhinitis (Heuschnupfen): Symptome können Niesen, laufende oder verstopfte Nase, Juckreiz in den Augen, Nase und Rachen, sowie tränende Augen sein. Häufige Auslöser sind Pollen von Bäumen, Gräsern oder Unkräutern.
• Asthma: Allergisches Asthma ist eine Form von Asthma, bei der Allergene wie Pollen, Tierhaare oder Schimmelpilzsporen zu Atembeschwerden, Husten, Keuchen und Engegefühl in der Brust führen können.
• Nahrungsmittelallergien: Symptome können Hautausschlag, Juckreiz, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen oder in schweren Fällen anaphylaktischer Schock sein. Häufige Auslöser sind Nüsse, Milchprodukte, Eiweiß, Fisch, Weizen oder Soja.
• Insektengiftallergien: Reaktionen auf Bienen- oder Wespenstiche können von lokalen Schwellungen und Rötungen bis hin zu schweren allergischen Reaktionen wie Atemnot, Schwindel, Übelkeit oder anaphylaktischem Schock reichen.

Es ist wichtig zu beachten, dass genetische Veranlagung, Umweltfaktoren und persönliche Lebensgewohnheiten ebenfalls Einfluss auf das Immunsystem und das Auftreten von Allergien haben können. Wenn Sie vermuten, an einer Allergie zu leiden, ist es ratsam, einen Allergologen aufzusuchen. Um zu erkennen, ob es sich um eine Allergie handelt, ist eine gründliche Anamnese und Untersuchung durch einen Arzt oder Allergologen erforderlich. Dies kann Hauttests, Bluttests oder Provokationstests umfassen, um das Allergen zu identifizieren, das die Reaktion auslöst. Symptome allein sind oft nicht ausreichend, um eine Allergie sicher zu diagnostizieren, da sie auch bei anderen Erkrankungen auftreten können. Eine korrekte Diagnose ist wichtig, um eine angemessene Behandlung einzuleiten und allergische Reaktionen zu verhindern oder zu reduzieren.

Entstanden in Kooperation mit der Ärztekammer und der Apothekerkammer