In Österreich passieren pro Jahr etwa 200.000 Sportunfälle. Es wird geschätzt, dass an die 15 bis 20 Prozent davon akute Knöchelverletzungen ausmachen. „Verletzungen am Rückfuß lassen sich durch gezieltes Training der Muskeln rund um die Gelenke reduzieren. Ganz zentral ist hier die Muskelstärkung rund um das Sprunggelenk“, sagte der Mediziner Christian Plaaß anlässlich des am Donnerstag beginnenden Fachkongresses der deutschen und österreichischen Fußgesellschaften in Wien.
Sprunggelenk
Starke Muskeln helfen Verletzungen vorzubeugen
Werden die Muskeln rund um das Sprunggelenk gestärkt, kann man Fußverletzungen vorbeugen. Vor allem Läuferinnen und Läufer haben ein erhöhtes Risiko für chronische Überlastungsschäden.
© Adobestock