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Daheim trainierenSo bleiben Sie zu Hause fit

Coach Bernd Marl zeigt, mit welchen Übungen man am besten gegen Lagerkoller und Langeweile ankommt.

 

Die Auswirkungen des Coronavirus haben uns alle mehr oder weniger fest im Griff. Viele müssen zu Hause bleiben, viele arbeiten von den eigenen vier Wänden aus. Wenn der gewohnte Gang ins Fitness-Center, der Weg in die Arbeit oder die Laufrunde ausfallen, kann einem schon die Decke auf den Kopf fallen und der Bewegungsmangel Körper und Geist belasten. Vielleicht kann man diese Zeit aber auch nutzen, um sich zu Hause dem Training zu widmen.

Fasten Challenge mit Bernd Marl

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