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Mentales TrainingMit dieser Achtsamkeitsübung gibt man dem Stress einen Korb

Einspannung in ein paar Minuten: Eine einfache Achtsamkeitsübung für Entschleunigung im Alltag.

© Marcin/stock.adobe.com (Marcin Wiklik)
 

Corona kann nicht nur dem Körper zusetzen, sondern auch dem Geist. Hier lauten die Symptome oft Stress, Anspannung und chaotisch kreisende Gedanken. „Gerade in dieser Krise werden wir mit Tatsachen konfrontiert, die wir uns weder ausgesucht haben noch beeinflussen können“, sagt Mentalcoach Sabine Stegmüller-Lang. „Dennoch ist man den Umständen nicht hilflos ausgeliefert. Welche Haltung wir dazu einnehmen, liegt noch immer an uns selbst.“

Kommentare (2)

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pescador
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Und wohin dann mit den Körben?

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oliba99
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Und wohin.....

...auf "willhaben" verkaufen....😂

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