Die Wechseljahre werden von Mythen und Missverständnissen umrankt. Was man über diese Lebensphase wissen sollte.
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Wechseljahre sind immer noch ein Tabuthema, umgeben von Mythen und Missverständnissen, was Frauen daran hindert, diese Lebensphase optimal zu bewältigen.
Daniela Ullrich betont die Wichtigkeit, über die Wechseljahre informiert zu sein, um besser auf den eigenen Körper zu achten und die Symptome zu verstehen.
Die Wechseljahre sind in vier Phasen unterteilt: Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause, wobei die letzte Monatsblutung als Menopause bezeichnet wird.
Häufige Symptome der Wechseljahre sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und ein erhöhtes Osteoporoserisiko, wobei Bewegung und Ernährung helfen können, Beschwerden zu lindern.
Eine individuelle Hormonbehandlung kann bei starken Beschwerden helfen, sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt erfolgen, da die Therapie umstritten ist.
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