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Blue Monday

Wie Sie den „traurigsten Tag“ im Jahr gut überstehen

Heute ist der dritte Montag im Jänner – nach einer Formel des Psychologen Cliff Arnall der traurigste Tag des Jahres. Davon muss man sich die Stimmung aber nicht vermiesen lassen.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Der dritte Montag im Januar wird als "Blue Monday" bezeichnet und gilt als der deprimierendste Tag des Jahres.
  • Der Begriff "Blue" steht im Englischen nicht nur für die Farbe Blau, sondern auch für Traurigkeit oder Depression.
  • Cliff Arnall, der britische Psychologe, fühlt sich mit seiner Formel für den "Blue Monday" mittlerweile jedoch missverstanden.
  • Winterdepression, auch "Winterblues" genannt, ist ein bekanntes Phänomen, das durch dunkles und trübes Wetter ausgelöst wird.
  • Lichttherapie, ausgewogene Ernährung und Bewegung an der frischen Luft werden als Maßnahmen gegen Winterdepressionen empfohlen.
Eine Frau steht auf einer schneebedeckten Wiese. Vor ihr ist ein Holzaun und ein großer Baum | Täglich Bewegung an der frischen Luft hilft gegen die Winterdepression
© IMAGO/Rolf Poss
Täglich Bewegung an der frischen Luft hilft gegen die Winterdepression
© IMAGO/Rolf Poss
19. Jänner 2026,
6:30 Uhr

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