Morgenmuffel und Nachteule: Je nachdem, wann man seine Trainingseinheiten durchführt, können sich die Effekte unterscheiden – und variieren je nachdem, welchem Geschlecht man angehört.
Was genau hinter den unterschiedlichen Trainingseffekten bei Mann und Frau steckt, muss noch genauer untersucht werden. Fakt ist aber, dass es wichtig ist, überhaupt in Bewegung zu kommen.
