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Was kann ich tun, wenn ich in der Nacht häufig aufwache?

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, für unser Wohlbefinden und auch für unsere Gemütslage. Was eine erholsame Nachtruhe fördert und was nicht.

Wenn man in der Nacht aufwacht und nicht mehr einschlafen kann, sollte man nicht liegen bleiben, sondern aufstehen.

Martina Marx

Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit

vor 2 Jahren15. März 2024 um 04:00