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Gesundheit & Fitness

Gegen die Erkältung

Welche Kräuter gegen Halsweh, Husten & Co. helfen.

vor 9 Jahren22. Jänner 2018 um 08:56

Gesund Essen & Trinken Gesundheit & Fitness

Seit Jahrhunderten wird Eibischtee bei Halsentzündungen eingesetzt. Der hohe Schleimgehalt dieser Pflanze wirkt beruhigend und gegen die Trockenheit im Hals. Die Zubereitung ist etwas ungewöhnlich: 2 Teelöffel der geschnittenen Eibischwurzel (nur die aus der Apotheke verwenden) mit ¼ Liter kaltem Wasser übergießen und eine halbe Stunde stehen lassen. Abseihen, auf Trinktemperatur erwärmen, Honig hinzugeben.

Getrocknete Holunderblüten wirken ebenso wie Lindenblüten schweißtreibend. Daher setzt man sie am Beginn von Erkältungskrankheiten ein: Die Wärme fördert die Durchblutung und damit die Abwehrzellen. Für die optimale Wirkung den Tee heiß und schluckweise trinken.

Die im Salbei enthaltenen Gerbstoffe machen die Schleimhäute widerstandsfähiger und greifen Erreger an: Daher ist Salbei das Hausmittel bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum, hilft aber auch bei Magen-Darm-Problemen. Vorsicht: Salbei wird zum Abstillen eingesetzt!

Spitzwegerich gilt als ausgezeichnetes Hustenmittel dank der enthaltenen Schleim- und Bitterstoffe und wirkt auch bei Heiserkeit. Für den Tee ein bis zwei Löffel Spitzwegerichblätter mit ¼ Liter kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Honig verstärkt die Wirkung noch.

Thymian hat eine auswurffördernde, entzündungshemmende und krampflösende Wirkung: Daher wird er gegen Husten oder Bronchitis eingesetzt. Dazu einen gehäuften Teelöffel Thymiankraut mit siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Thymian ist auch als Badezusatz zu empfehlen, die ätherischen Öle gelangen in die Atemwege. Dazu 100 g Thymiankraut mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und dem Badewasser zusetzen.

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