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Erste Hilfe bei Erkältungen

Hausmittel können Symptome von Erkältungen lindern. Die Expertin Dina Hotter-Rahman über die richtige Verwendung.

vor 9 Jahren14. Jänner 2018 um 06:22

Gesund Essen & Trinken Gesundheit & Fitness

So geht's: Teemischung zum Schwitzen: 1 Teil Lindenblüten, 1 Teil Holunderblüten, 1 Teil Mädesblüten. Mit heißem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen, heiß trinken. Angewendet bei: Erkältungen, um sie "auszuschwitzen". Das sagt die Expertin: "Schwitztees sollte man nur am Anfang einer Erkältung trinken. Hat man schon hohes Fieber und ist schwach, sollte man den Körper nicht zusätzlich belasten."

So geht's: Nasendusche mit Salzwasser (0,9 g Salz in 100 ml Wasser) füllen, Kopf mit geöffnetem Mund über dem Waschbecken zur Seite neigen und Salzwasser in ein Nasenloch laufen lassen. Angewendet bei: Schnupfen, trockenen Schleimhäuten. Das sagt die Expertin: "Nasenduschen befreien die Nase effektiv von Schleim."

So geht's: Den Topfen auf ein Tuch auftragen und die betroffene Stelle einwickeln. So lange oben lassen, bis der Topfen eingetrocknet ist. Angewendet bei: Halsschmerzen, kann aber bei allen Arten von Entzündungen helfen. Das sagt die Expertin: "Topfen kühlt und wirkt entzündungshemmend."

So geht's: 5 g Quendel, 5 g Salbei, 5 g Melisse und 100 g Steinsalz fein mahlen. Einen Teelöffel Inhalationssalz in ein viertel Liter kochendes Wasser geben. Bei erträglicher Hitze inhalieren. Angewendet bei: Erkältungen mit verstopfter Nase. Das sagt die Expertin: "Die Inhalation befeuchtet die Schleimhäute und hilft, die Erkältung zu bekämpfen.

So geht's: 2 Löffel getrocknete Salbeiblätter mit heißem Wasser übergießen, mit dem Tee gurgeln. Oder: 2 bis 3 Beutel Pfefferminztee in einer Tasse überbruhen, schluckweise trinken. Angewendet bei: Halsschmerzen. Das sagt die Expertin: "Pfefferminz kühlt und hilft gegen die Schmerzen, Salbei wirkt entzündungshemmend."