Am heutigen Ascher-Mittwoch (22. Februar) beginnt die Fasten-Zeit. Bei den Katholiken dauert sie von Ascher-Mittwoch bis Kar-Samstag. Der letzte Tag der Fasten-Zeit ist heuer der 8. April.
Die Fasten-Zeit ist in allen Welt-Religionen sehr bedeutend. Viele Menschen verzichten in dieser Zeit auf bestimmte Dinge. Das können Lebensmittel oder auch andere Dinge sein. Zum Beispiel Zigaretten oder Fernsehen.
Ernährung beim Fasten
Viele Menschen stellen sich dabei die Frage, welche Ernährungs-Weise die gesündeste für sie selbst ist. Lange glaubte man, dass regelmäßiges Essen in kleinen Mengen gut ist. Forscher haben herausgefunden, dass es gesund ist, zwischen den Mahlzeiten längere Pausen zu machen. So kann sich der Körper erholen und Fett verbrennen. Dadurch kann auch das Körper-Gewicht verringert werden.
