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Gute FrageWas hilft wirklich gegen den Muskelkater?

Wenn die Muskeln schmerzen: Bettruhe oder umso härter weitertrainieren? Beides falsch, sagt der Sportwissenschaftler.

Was tun bei Muskelkater?
Was tun bei Muskelkater? © underdogstudios - Fotolia
 

Vielleicht haben Sie das Oster-Wochenende auch dafür genutzt, endlich wieder in Bewegung zu kommen - und bezahlen jetzt auch dafür mit einem Muskelkater? Wenn ja, dann geht es Ihnen wie der Schreiberin dieser Zeilen.

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