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Gesundes Wissen10.000 Schritte pro Tag: Mythos oder Wahrheit?

10.000 Schritte sollst du täglich tun: Gibt es für diesen Glaubenssatz wissenschaftliche Beweise? Der Experte erklärt, wie viele Schritte es wirklich braucht, um gesund zu bleiben.

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Wie viele Schritte?
Wie viele Schritte braucht es, um gesund zu bleiben? © rangizzz - Fotolia
 

Die Werbung war's! Das ist die Erklärung, warum Fitness-Tracker und Smartwatch-Träger dem Heiligen Gral "10.000 Schritte pro Tag" hinterherlaufen. Wissenschaftler haben diese Schrittzahl, für die man von seinen intelligenten Armbändern gelobt wird, bis zum Ursprung zurückverfolgt: Es zeigte sich, dass die mythische Zahl 10.000 zum ersten Mal vor rund 40 Jahren in Japan auftauchte. Und zwar als Teil des Werbeslogans für einen Schrittzähler, der damals auf den Markt kam.