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Rat vom CoachSo bringen Sie Ihre Beine in Form

X-Beine oder O-Beine? Wie man seine Beinachsen stabil hält und dadurch Verletzungen vermeidet, zeigt Coach Bernd Marl im aktuellen Video.

Training für die Beinachse
Training für die Beinachse © Marl
 

Die Frage. Ich habe gehört, dass eine stabile Beinachse wichtig sei: Was genau ist das und wie kann ich diese trainieren?

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