Festtagsbraten und Kekse

In Maßen genießen: Ernährungstipps für die Feiertage

Die Zeit des Völlerns steht bevor. Wie Sie die Weihnachtsfesttage trotzdem körperlich heil überstehen: Ernährungstipps für den Advent und die Weihnachtsfeiertage.

"Die Mahlzeiten als gemeinsam verbrachte Zeit erleben, sich wiederzufinden, gerade in Zeiten multipler Krisen, da kann man auch etwas mitnehmen fürs ganze Jahr", sagt Ernährungswissenschaftlerin Sandra Holasek.

Feiern und Völlern – beides ist untrennbar miteinander verbunden, gerade zur bevorstehenden Weihnachtszeit. Man muss dem Genuss nicht gänzlich abschwören, um heil durch die heilige Zeit zu kommen, doch der Körper dankt es, wenn man dem Genusse in Maßen frönt.

Claudia Gigler