In einem Moment strahlt die Sonne vom Himmel, angenehm warme Temperaturen versüßen Ihnen den Herbsttag und im nächsten Moment bläst Ihnen ein kalter Wind um die Ohren, ehe es in Strömen regnet und in Sekundenschnelle abkühlt.

Kein Wunder also, wenn Ihre Abwehrkräfte Sie bei diesem wechselhaften Wetter schnell einmal im Stich lassen und Sie sich inmitten von Decken, Wärmeflaschen und Taschentüchern wiederfinden.

Jahr für Jahr scheinen sämtliche Menschen im Freundes- und Bekanntenkreis früher oder später an den typischen Krankheiten der Übergangszeit zu leiden.

Bei Grippeerkrankungen sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, für die Behandlung von Schnupfen und Co. können Sie sich getrost an die Ratschläge unserer Experten halten: Apotheker Ernst Frühmann, TCM-Arzt Michael Cristea sowie Allgemeinmediziner und Homöopath Erfried Pichler verraten, wie Sie sich im Ernstfall selbst behandeln.

SchnupfenHeilkräuter
Majoransalbe. Mehrmals am Tag auf die Nasenspitze aufgetragen, steigert die Salbe aus Majoran, Weingeist und Butter die Abwehrkräfte.
Traditionelle Chinesische Medizin
Präventive Nasenmassage. Mit beiden Mittelfingern die Nasenflügel massieren, um die im Nasenschleim enthaltenen Abwehrstoffe zu aktivieren.
Homöopathie
Cinnabaris (Zinnober). Macht Ihnen ein Schnupfen zu schaffen und spüren Sie ein Völlegefühl im Stirnbereich, ist Zinnober die Lösung. Auch frische Luft tut Ihnen in diesem Fall gut. Potenz: D6-D12.

HustenHeilkräuter
Tee. Fenchel, Eibisch, Thymian, Spitzwegerich & Süßholzwurzel für den Tee verarbeiten.
Traditionelle Chinesische Medizin
Mandarinenschalentee. 4 g getrocknete Mandarinenschalen und einen Teelöffel schwarzen Tee mit einem halben Liter Wasser überbrühen, zehn Minuten ziehen lassen. Zwei Mal pro Tag trinken.
Homöopathie
Hepar sulfuris (Kalkschwefelleber). Bei einer nahenden Bronchitis sollte dieses Mittel helfen. Verschlechterungen sind morgens und bei Kälte zu erwarten. Lieber im Warmen bleiben. Potenz: D12.

ErkältungHeilkräuter
Tee. Mit einem Gemisch aus Sonnenhut, Holunder, Lindenblüten und Thymian sollten Sie Ihre Erkältung in den Griff bekommen.
Traditionelle Chinesische Medizin
Erkältungsbad. Zerkleinern Sie 120 g frischen Ingwer grob und kochen ihn in einem Topf mit heißem Wasser aus, ehe Sie ihn dem Badewasser zusetzen.
Homöopathie
Aconitum napellum (Blauer Eisenhut). Bei einer Erkältung, gekoppelt mit Frösteln und Fieber, sollten Sie zum Blauen Eisenhut greifen. Auch Silicea (Kieselsäure) kann die Erkältung lindern.

HeiserkeitHeilkräuter
Lutschpastillen. Mit Extrakten der Bartflechte wirken sie Wunder.
Traditionelle Chinesische Medizin
"Sängersfrucht"-Tee. Mehrere Knollen der Saemen Sterculiae in kochendem Wasser 30 Minuten ziehen lassen und dann gurgeln und trinken.
Homöopathie
Belladonna (Tollkirsche). Eine Heiserkeit mit Reizung der oberen Luftwege, kalte Extremitäten und eine Entzündung der Mandeln kann mit der Tollkirsche behandelt werden. Tipp: Sonne und Nässe eher meiden, Ruhe hingegen suchen.

HalsschmerzenHeilkräuter
Tee. Um die entzündeten Schleimhäute zu schützen, können Sie sich einen Tee aus Eibischblättern und -wurzeln, Salbei, Süßholzwurzeln und Malvenblüten zubereiten.
Traditionelle Chinesische Medizin
Süßholztee. 3g Süßholzwurzeln und 30 getrocknete Geißblatt-Blüten mit Wasser aufkochen, abkühlen lassen und immer wieder gurgeln.
Homöopathie
Mercurius solubilis. Ist eine Mandelentzündung (Angina) im Anmarsch, fühlen Sie sich schwach und unruhig, trägt dieses homöopathische Mittel zur Heilung bei.

SchüttelfrostHeilkräuter
Tee. Holunder und Lindenblüten sowie Mädesüß verwenden.
Traditionelle Chinesische Medizin
Ingwertee. Zwei Scheiben Ingwer, ein Esslöffel gehackte Minzenblätter, eineinhalb Esslöffel gehackte Korianderblätter in kochendem Wasser fünf Minuten ziehen lassen. Dann heiß trinken.
Homöopathie
Gelsemium Sempervirens (Wilder Jasmin). Verspüren Sie ein Frösteln nahe der Wirbelsäule und fühlen Sie sich schwach, kann Wilder Jasmin Abhilfe schaffen. Vermeiden Sie Tabakrauch. Potenz: D4-D12.

Leichtes FieberHeilkräuter
Tee. Vermengen Sie Sonnenhut, Holunder und Lindenblüten sowie Weidenrinde, um Ihre leicht erhöhte Temperatur wieder zu senken.
Traditionelle Chinesische Medizin
Ingwersud. 30g Ingwer gut bürsten und in Scheiben schneiden. 10g braunen Zucker hinzugeben und fünf Minuten in wenig Wasser köcheln lassen, ehe Sie den Ingwersud heiß trinken.
Homöopathie
Ferrum Phosphoricum. Dieses Heilmittel kommt bei feuchten Händen und Füßen sowie bei Hitzewallungen und Fieber zum Einsatz. Schonen Sie Ihren Körper. Potenz: D12.