Abkühlung von innen und außen ist das Gebot der Stunde, wenn das Thermometer Schwindel erregende Höhen erklimmt. Deshalb ist vor allem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Gerade bei jungen Kindern reguliert sich der Wasserhaushalt noch nicht optimal. Zum Durstlöschen bieten sich ungezuckerte Tees, Mineralwasser oder Molkegetränke, die nicht eiskalt getrunken werden sollten, an. Generell ist von alkoholhältigen Cocktails und Kaffee, der zusätzlich entwässert, abzuraten.