Zum Inhalt Zum EPaper Zum Menü
Wetter
Abo E-Paper Club Shop Gutscheine Trauerportal Werbung
Suche
Steiermark Kärnten Leben Sport
Kleine Zeitung Logo Kleine Zeitung mit weißer Schrift auf rotem Hintergrund.

Vor allem junge Erwachsene

Wir essen viel zu wenige Ballaststoffe

In Österreich werden über die Ernährung zu wenige Ballaststoffe aufgenommen. Bei jungen Erwachsenen ist es oft nur die Hälfte der täglich empfohlenen Menge.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Junge Erwachsene in Österreich nehmen oft weniger als die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu sich, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
  • Eine Innsbrucker Studie zeigt, dass die tägliche Ballaststoffaufnahme bei jungen Erwachsenen im Durchschnitt nur 15,72 Gramm beträgt.
  • Ballaststoffe sind wichtig für die Regulierung des Körpergewichts und des Stoffwechsels, werden aber oft in unzureichenden Mengen konsumiert.
  • Eine geringe Ballaststoffzufuhr ist mit einem höheren Risiko für Übergewicht und Adipositas verbunden.
  • Gezielte Aufklärung und eine gesündere Ernährung könnten die Ballaststoffaufnahme verbessern und die Gesundheit junger Erwachsener fördern.
Hülsenfrüchte zählen zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln
© Adobestock
Hülsenfrüchte zählen zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln
© Adobestock
28. November 2025,
11:20 Uhr

Werbung überspringen

Sie wollen weiterlesen?

Dieser Inhalt ist exklusiv für Digitalabonnent:innen der Kleinen Zeitung.

Leider lassen Ihre derzeitigen Cookie-Einstellungen den Login und damit eine Überprüfung Ihres Abo-Status nicht zu. Eine Darstellung des Inhalts ist dadurch nicht möglich.

Wir verwenden für die Benutzerverwaltung Services unseres Dienstleisters Piano Software Inc. ("Piano"). Dabei kommen Technologien wie Cookies zum Einsatz, die für die Einrichtung, Nutzung und Verwaltung Ihres Benutzerkontos unbedingt notwendig sind. Mit Klick auf "Angemeldet bleiben" aktivieren Sie zu diesem Zweck die Verwendung von Piano und es werden über Ihren Browser Informationen (darunter auch personenbezogene Daten) verarbeitet.

Die Datenschutzinformation von Kleine Zeitung können Sie hier einsehen.

Mehr zum Thema

Mikrobiom

So füttern Sie die guten Bakterien im Darm

von Sonja Krause

So füttern Sie die guten Bakterien im Darm  
Mikrobiom

Riegel, Pulver und Co.

Protein-Hype: Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?

Frage & Antwort

von Martina Marx

Nein, man muss nicht unbedingt Protein-Shakes trinken, um sich gesund zu ernähren
Riegel, Pulver und Co.

Zucker reduzieren

Wie wir unser Verlangen nach Süßem drosseln können

von Martina Marx

Mhm, sehen diese Cupcakes gut aus! Doch wir können unser Verlangen nach Süßem austricksen
Zucker reduzieren

Mahlzeit!

Weniger Tierisches, mehr Pflanzliches: Das sind die neuen Ernährungsempfehlungen

von Martina Marx

Auch Erbsen zählen zu den Hülsenfrüchten
Mahlzeit!
Werbung überspringen
Anzeige
Werbung überspringen
Anzeige
 
Werbung überspringen
Anzeige
Werbung überspringen
Werbung überspringen
Steiermark
  • Ennstal
  • Graz & Umgebung
  • Leoben
  • Murtal & Murau
  • Mürztal
  • Oststeier
  • Süd & Südwest
  • Südost & Süd
  • Weiz
  • Weststeier
Kärnten
  • Klagenfurt
  • Feldkirchen
  • Lavanttal
  • Oberkärnten
  • Osttirol
  • St. Veit
  • Villach
  • Völkermarkt
Leben
  • Gesundheit
  • Mobilität
  • Ombudsfrau
  • Reise
  • Wohnen
  • Kulinarik
  • Karriere
  • Familie
Sport
  • Steirersport
  • Kärntnersport
  • Fußball
  • Tennis
  • Motorsport
  • Wintersport
  • Eishockey
Service
  • Hilfe
  • Autoren
  • Archiv
  • Spiele
  • Sudoku
  • Wetter
  • Club
Aktuelle Themen
  • Kleine Zeitung Auktion
  • Kleine Kinderzeitung
  • Gewinnspiele
  • Sudoku und Rätsel
  • Podcasts
  • Videos
  • Alpe Adria
Meistgelesen und beliebt:
  • Brennseehof: „Gäste stornieren Flugreisen und buchen bei uns“
  • Wirt geht neue Wege: „Sobald ein Gast im Garten sitzt, kostet alles weniger“
  • „Mein Körper hat mir gezeigt, dass Weitermachen nicht mehr möglich ist“
  • Norovirus legt Schutzhütte lahm
  • Impressum
  • AGB
  • Datenschutz
  • Barrierefreiheitserklärung
© 2026, kleinezeitung.at | Kleine Zeitung GmbH | Alle Rechte vorbehalten.
Nutzung ausschließlich für den privaten Eigenbedarf. Eine Weiterverwendung und Reproduktion über den persönlichen Gebrauch hinaus ist nicht gestattet.
Werbung überspringen
Vielen Dank für Ihren Einkauf!
Klicken Sie auf den untenstehenden Button, um sich mit Ihrem Google-Konto anzumelden und loszulesen.