Insgesamt nahmen 209 Personen an der Studie teil (104 Personen hielten sich an eine „normale“ Diät, bei den anderen 105 Personen war die Diät an den Biorhythmus angepasst).
Diät nach der inneren Uhr: größere Erfolge
Die Auswertungen zum Diäterfolg nach 3 Monaten zeigten, dass die Personen, deren Diät an den Biorhythmus angepasst war, größere Erfolge feierten: ihr Gewicht, Body Mass Index (BMI, Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen im Verhältnis zu seiner Körpergröße) und ihr Taillenumfang (als Indikator für das Bauchfett) konnte in einem größeren Ausmaß reduziert werden als bei der Diätgruppe, die die normale Diät ohne Beachtung des Chronotyps einhielt. Diese Studienergebnisse lassen vermuten, dass es wichtig sein könnte, Abnehm-Strategien mehr als es bislang der Fall ist, an die innere Uhr einer Person anzupassen. Denn auf diese Weise können vermutlich größere Erfolge beim Abnehmen erzielt werden. In weiteren Studien sollte nun untersucht werden, ob diese positiven Effekte auch auf lange Sicht gesehen werden.