AccessControl ac = AccessControl.getAccessControl(request);

HometrainerSo gelingt das Training zu Hause: Tipps vom Sportwissenschafter

Was Sie tun können, damit die Motivation zu Hause steigt, wenn die Temperaturen draußen sinken.

Jetzt weiterlesen mit unserem Digitalabo

Gratis testen

    Ihr Testabo beinhaltet:

  • Alle Kleine Zeitung Plus Artikel lesen
  • Tägliches E-Paper lesen
  • Smartphone-App uneingeschränkt nützen
  • Test endet automatisch nach 4 Wochen
© Juergen Fuchs
 

Wenn es draußen ungemütlich wird, wird das Training in den eigenen vier Wänden umso verlockender. Doch, worauf sollten Trainingseinsteiger achten und welcher Hometrainer ist eigentlich geeignet? Sportwissenschaftler und Trainer Bernd Marl weiß, wie das Training zu Hause gelingt.