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HometrainerSo gelingt das Training zu Hause: Tipps vom Sportwissenschafter

Was Sie tun können, damit die Motivation zu Hause steigt, wenn die Temperaturen draußen sinken.

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© Juergen Fuchs
 

Wenn es draußen ungemütlich wird, wird das Training in den eigenen vier Wänden umso verlockender. Doch, worauf sollten Trainingseinsteiger achten und welcher Hometrainer ist eigentlich geeignet? Sportwissenschaftler und Trainer Bernd Marl weiß, wie das Training zu Hause gelingt.