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Das sind die drei größten Schlaf-Mythen

Nach einer Studie zum Thema Schlafgewohnheiten: Der schwedische Möbelhersteller IKEA hat sich mit den gängigsten Mythen zum Thema Schlaf auseinandergesetzt.

vor 7 Jahren26. April 2019 um 13:16

1. Von Eulen und Lerchen: Es gibt Frühaufsteher und Morgenmuffel – erstere wurden von Schlafforschern „Lerchen“, letztere „Eulen“ getauft. In der Wissenschaft war man lange der Auffassung, dass man jeden Menschen einem dieser beiden Schlaftypen zuordnen könnte.

Fakt ist: Rund die Hälfte der Menschen sindweder eindeutig Eule noch Lerche. Meist liegt der Schlaf-Wach-Rhythmus irgendwo zwischen dem Morgenmuffel und dem Frühaufsteher. Oder man ist einmal das eine, einmal das andere.

2. Im Schlaf ist man unproduktiv: Viele nehmen Schlaf als passiven Zustand wahr, weil man sich an die vergangenen Stunden nicht erinnern kann.

Doch klar ist: Schlaf ist ein höchst aktiver, vom Gehirn gesteuerter Vorgang. Übrigens verbrauchen wir im Schlaf fast so viel Energie wie im Wachzustand.

3. Der Schlaf vor Mitternacht ist der erholsamste: Das ist so nicht ganz richtig. Es spielt weniger eine Rolle, wann man schläft, als welchen Schlafrhythmus man hat und wie tief man schläft.