Sie gehen offen – u. a. in Ihren Büchern – damit um, unter Panikattacken zu leiden. Wie wichtig ist es für Betroffene, sich mitzuteilen und auszudrücken? PIRCHNER: Anfangs, vor jetzt 21 Jahren, war da natürlich eine große Angst. Abgesehen davon, dass es lange gebraucht hat, bis man draufgekommen ist, was es ist. Schlimm war der Gedanke, es könnte jemand merken, dass man sozusagen angeschlagen ist. Von der engeren Umgebung hört man dann: „Reiß dich zusammen!“ Das ist überhaupt das Schlimmste. Meine Eltern, meine damalige Freundin und meine Chefin haben es gewusst. Mein ungeplantes, aber bewusstes Outing im TV mit einer Betroffenen im damaligen „Willkommen Österreich“ hat ungeheure Wellen geschlagen, auch zu Hause. Nicht zuletzt aufgrund der typischen Urangst, nur ja keine Schwäche zu zeigen. Im Laufe der Jahre bekam ich tausende Zuschriften. Grundtenor: „Bitte helfen Sie mir!“ Fest steht: Für mich ist all das vergleichbar mit physischen Beschwerden, und es ist ja auch keine Schande, Knieweh zu haben. Als Individuum bist du verpflichtet, etwas für dich zu tun. Und damals haben verschiedene Dinge nicht gepasst in meinem Leben – z. B. ein übertriebener, anerzogener, angelernter Perfektionismus, es allen recht machen zu wollen. Aber ich muss es nur einem Einzigen recht machen, und zwar mir selber. In jeder Beziehung. Wie kann man sich überhaupt ausdrücken? PIRCHNER: Schauen Sie, bei mir ist es so: Nach vielen Hilferufen, die mich erreicht haben, war mir klar, dass ich keine laienhaften Tipps geben wollte, das ist unseriös. Also habe ich die Ausbildung gemacht – zum Akademischen Mentalcoach und Lebensberater. Das und viel Selbsterfahrung bringen mich in die Lage, andere zu unterstützen und zu begleiten. In die Hand nehmen musst du es aber selber. Das ist ja das Schmerzhafte, in aller Düsternis zu sagen: Ich bin bereit, etwas für mich zu tun. Ich glaube, wenn du wirklich Panikattacken, Angstzustände, Depressionen oder Burnout hast, dann geht es alleine nicht mehr. Das Angebot meiner Verlegerin, ein Buch zu schreiben, habe ich anfangs lange abgelehnt, und es war meine Bedingung, dass ich es selber schreibe, um authentisch zu sein. Heute, nach meinem dritten Buch, sehe ich mich aber nicht als Ratgeber der Nation. „Nur keine Krise“ ist tatsächlich sehr authentisch geschrieben, es liest sich wie der Rat eines guten Bekannten. PIRCHNER: Das freut mich, wenn Sie das sagen. Ich bin zwar von der Ausbildung her Lehrer – das war vor gefühlten hundert Jahren. Aber ich habe prinzipiell ein Problem mit Autoritäten, und was die sagen, ist und war mir meistens relativ wurscht. Im Buch sind einfach 52 kleinere und größere G’schichtln, Techniken und Methoden versammelt. Wie schaffen Sie das mit dem Zeitmanagement? Ihr Beruf, daneben das Bücherschreiben. Wie geht das? PIRCHNER: Ich genieße erst Lebensqualität, seit ich Termine handschriftlich aufschreibe: Auch das Schreiben ist ein fixer Termin bei mir, z. B. von 6 bis 10 Uhr. Der ist nahezu unverschiebbar. Und ich muss ja auch niemandem gegenüber begründen, was ich mache! Wenn man Termine im Wochenüberblick betrachtet, merkt man sehr schnell, wenn es wieder einmal zu viel ist. Man muss abwägen, was man macht: Wie viel Zeit verbringt man sinnlos? Es ist eine Frage der Prioritäten. Ich mache aber natürlich auch Sachen, die mir nicht gut tun – sonst wär ich ja schon wieder dort, wo ich nicht sein will: beim Perfektionismus. Übrigens schalte ich mein Handy am Wochenende aus, und ich hab auch keine Mailbox. Denn das ist ja überhaupt das Verrückteste: dass Leute dir sagen, dass sie dich angerufen und nicht erreicht haben. Aber viele wollen das ja – immer erreichbar sein. Um zu sehen: Ja, ich bin wichtig, jetzt ruft mich wieder wer an! Sie sind – wie schon erwähnt – ausgebildeter Lebensberater. Praktizieren Sie das auch, finden Sie überhaupt Zeit dazu? Könnte ich mich jetzt als Klientin bei Ihnen anmelden, und worauf haben Sie sich spezialisiert? PIRCHNER: Das ist eine gute Frage. Sie wissen ja, es gibt viele Lebensberater und Coaches, die alles und jeden coachen und beraten. Ich glaube aber, man muss Experte werden auf seinem Gebiet. Mein Thema ist die Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, und es wäre tatsächlich nicht möglich, Einzelcoaching zu machen. Sechs, sieben Wochenenden pro Jahr halte ich Workshops und Seminare mit maximal 15 Teilnehmern. Viele sagen: Geld spielt keine Rolle, und drängen auf ein Einzelcoaching. Das ist zwar nett, aber es geht mir um die Zeit, die unbezahlbar ist. Zeit ist mir das kostbarste Gut. Für mich und die wenigen, die tief in meinem Herzen sind. Grundsätzlich bin ich einer, der sagt: Räumt auf mit der Stigmatisierung jener, die sich helfen lassen! Das ist ein Skandal der Spitzenklasse.

„Bin nicht Ratgeber der Nation“