„Couch Potatoes“: Österreichs Senioren bewegen sich zu wenig
Nur 30 Prozent der heimischen Seniorinnen und Senioren bewegen sich genug. 40 Prozent der Herzinfarkte sowie fast die Hälfte der Schlaganfälle wären bei einem aktiveren Lebensstil vermeidbar.
Natürlich ist die Couch ein gemütlicher Ort, aber Fachleute raten zu mindestens zwischen 150 und 300 Minuten moderater Bewegung pro Woche. Ältere Erwachsene (über 65) sollten zudem dreimal pro Woche Gleichgewichtsübungen machen.
