Waldaufenthalt reduziert Stress schon nach 20 Minuten
Ein Aufenthalt im Wald reduziert Stress bereits nach 20 Minuten messbar. In einer Studie der MedUni Wien wurden 66 Erwachsene zufällig zwei Gruppen zugeteilt. Die eine Gruppe verbrachte 20 Minuten im Wienerwald, die andere in einer städtischen Umgebung ohne Begrünung. Vor und nach dem Aufenthalt wurden Speichelproben zur Bestimmung des Stressmarkers Cortisol entnommen. Dazu kam eine psychologische Erhebung, inklusive Erfassung der Skala von positivem und negativem Affekt.
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