Linsen-Taco à la Thomas Gruber vom Restaurant Seespitz
Linsen sind kleine Proteinbomben, liefern viel Energie und machen lange satt. Und mit dem pfiffigen Rezept von Thomas Gruber laufen sie zur Höchstform auf!
Taco Shell
- 300 g rote Linsen
- 350 ml Wasser
- Salz
Linsen über Nacht in Wasser einweichen, alles zusammen mit Salz im Mixer cremig mixen. In einer beschichteten Pfanne mit wenig Öl Tacos backen.
Linsen-Creme
- 150 g rote Linsen
- 2 EL Chipotlesauce
- 2 EL vegane Mayo
Linsen in Wasser weichkochen. Mit Chipotlesauce, Salz und Mayo im Mixer cremig pürieren.
Linsen-Chili
- 200 g Bio-Berglinsen
- 1 Zwiebel (fein gewürfelt)
- 2 Knoblauchzehen (fein gewürfelt)
- 1 Karotte (gewürfelt)
- 1 Stück Stangensellerie (gewürfelt)
- geräucherte Chilis nach Geschmack (fein gehackt)
- 1 TL Tomatenmark
- 1 Dose Schältomaten (gemixt)
- Gemüsebrühe nach Bedarf
- Kreuzkümmel und Koriander (gemörsert)
- Salz
- Olivenöl
- vegane Butter
Zwiebel-, Knoblauch-, Karotten- und Selleriewürfel in Olivenöl glasig anschwitzen. Tomatenmark zugeben. Linsen mit
kaltem Wasser abspülen und mitschwitzen. Gewürze dazugeben und mit gemixten Tomaten und Gemüsebrühe leicht bedecken. Immer wieder mit Brühe aufgießen und weich dünsten. Zum Schluss ein Stück vegane Butter einrühren.
Erbsen-Guacamole
- 100 g Tiefkühlerbsen
- 100 g Seidentofu
- Salz
Alle Zutaten im Mixer zu einer glatten Creme pürieren.
Veganer Sauerrahm
Zutaten
- 200 g Sojajoghurt
- 100 g Cashew-Nüsse
- 1 Zitrone
Sojajoghurt über Nacht in einem Kaffeefilter abhängen. Flüssigkeit aufheben. Cashewnüsse über Nacht in Wasser einweichen, abseihen und mit Joghurtwasser, Zitronensaft und ein wenig Einweichwasser im Mixer zu einer glatten Creme mixen. Anschließend mit dem Joghurt verrühren.
Rhabarber Vinaigrette
Zutaten
- 50 ml frischer Rhabarbersaft (Entsafter)
- 1 Rote Chili (frisch)
- Salz
- Olivenöl
Alle Zutaten miteinander mixen.
Fermentierter Rhabarber
Zutaten
- 1 Rhabarberstange
- 250 ml Wasser
- 10 g Salz
Salz im Wasser auflösen, in ein Weckglas geben und den Rhabarber darin einlegen. Bei Zimmertemperatur mindestens 5 Tage fermentieren. Die Tacos belegen und mit frischer Bachkresse garnieren.