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So erklimmen Sie schmerzfrei Berg und Tal

Egal ob jung oder alt: Kleine Wanderungen können alle genießen. Mehrtägige Touren benötigen hingegen etwas Vorbereitung – sonst wird es schnell mühsam. Sechs Tipps, damit Muskeln, Sehnen und Gelenke fit bleiben.

Neigt man zu Knieschmerzen, sollte man moderate Abstiege wählen

Till Hein

vor 4 Jahren18. Juni 2022 um 10:03