Feel Free Yoga & Musik: Mit Yinyoga das Herz öffnen
Yinyoga ist das ultimative Loslassen und der ruhige Ausgleich zum aktiven Alltag. Diese Yogarichtung schenkt mehr Flexibilität und Gelassenheit. Bei Feel Free Yoga & Musik gibt es drei Mal in der Woche eine Yinyoga Einheit – auch von zuhause aus.
Zunächst – was ist Yinyoga? Yinyoga setzt sich zusammen aus Yin – dem Gegenstück von Yang – und Yoga. Während man im Alltag meist sehr aktiv ist und alles schnell gehen muss – man sich also im Yang befindet – darf man sich beim Yinyoga ganz dem Sein hingeben. Man verweilt lange – manchmal sogar drei bis fünf Minuten – in den dehnenden Positionen. Während beim Yangyoga durchaus Muskelkraft gefragt ist, darf man beim Yinyoga ganz loslassen und passiv sein. Durch das lange Verharren in den einzelnen Asanas wird das Bindegewebe gedehnt und mehr Flexibilität wird erlangt.
Yinyoga Kurse gibt es in Graz direkt im Stadtzentrum bei Feel Free Yoga & Musik. Christines Feel Free Yoga verbindet auf ganz besondere Art und Weise Yoga und Musik. Die musikalische Palette reicht dabei von klassischer Musik bis hin zu den exotischen Klängen der Sansula. Ihr Unterricht zeichnet sich durch die Freude zur achtsamen Bewegung und den lustvollen Umgang mit dem Körper aus. Die Yinyoga-Kurse finden drei Mail in der Woche statt:
- Montag 19.30 – 20.45 Uhr
- Mittwoch 9 – 10.15 Uhr
- Samstag / Sonntag 10 – 11.15 Uhr – Nähere Infos im Stundenplan auf der Homepage!
Flowing Yin – Eine Ausbildung und Vertiefung der Yogapraxis
Die Ausbildung Flowing Yin startet im Feel Free Yoga & Musik ab September 2021. In ihr begeben sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf eine Reise durch die fünf Elemente und durch den eigenen Körper. Die Asanas der Flows öffnen die Meridiane, die dem entsprechenden Element zugeordnet sind. In der Yin – Praxis wird durch das lange Innehalten die jeweilige Wirkung vertieft.
Je ein Wochenende widmet sich einem Element mit Flow, Yin, Pranayama, Meditation, Nuad Thai und Anatomie. Nähere Infos finden Sie hier.