„Rauchfrei in 6 Wochen“ mit der STGKK
Endlich mit dem Rauchen aufzuhören ist ein beliebter Vorsatz. Ein Rauchausstieg lohnt sich in jedem Fall - für die eigene Gesundheit und die der Mitmenschen.
Die Gefahren des Rauchens sprechen eine eindeutige Sprache: In Österreich stirbt jede Stunde eine Person an den Folgen des Tabakkonsums, jede achte Stunde eine Person an den Folgen des Passivrauchkonsums. Rauchen schädigt nahezu jedes Organ des menschlichen Körpers. Besonders stark betroffen: Atemwege und Herz-Kreislaufsystem.
Rauchfrei in 6 Wochen
Um es aufhörwilligen Raucherinnen und Rauchern leichter zu machen, ihr Laster endgültig sein zu lassen, bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse seit einigen Jahren ein maßgeschneidertes Angebot zur Rauchentwöhnung für Betriebe an. „Rauchfrei in 6 Wochen“ ist ein wissenschaftlich geprüftes Programm mit dem es zwei von drei Personen schaffen, rauchfrei zu werden. Das Programm beruht auf dem verhaltenstherapeutischen Ansatz in Kombination mit Informationen zur Nikotinersatztherapie. In den vergangenen Jahren hat die STGKK steiermarkweit rund 1300 Seminare durchgeführt.
- Dauer: 6 x 1,5 Stunden
- Teilnehmeranzahl: 6 – 12 Personen
- Kosten: €30 für alle 6 Termine (Rest wird vom Land Steiermark und der STGKK gefördert).
- Weitere Infos: www.stgkk.at/tabak
Kontakt: STGKK Rauchstopp Information: 0316 / 8035 19 19 oder rauchstopp@stgkk.at
Weitere Informationen
Warum Verhaltenstherapie? Neben der meist leichten körperlichen Abhängigkeit, die durch den Nikotinentzug hervorgerufen wird und der nach gut zwei Wochen überwunden sein sollte, ist es vor allem die psychische Abhängigkeit, die den Abschied vom Glimmstängel so schwer macht. Raucherinnen und Raucher verbinden bestimmte Emotionen, Stress, Gegenstände oder Gerüche – Stichwort: Kaffee – mit dem Rauchritual. Diese Gewohnheiten durch Alternativen zum Rauchen zu ersetzen, bilden Hauptschwerpunkte der Seminarreihe.Seminar-Übersicht "Rauchfrei in 6 Wochen"