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Gesundheit & Fitness

Erste Hilfe im Winter

Trockene Luft und Kälte machen es den Augen schwer: Einfache Tipps helfen aber, den ungetrübten Durchblick zu bewahren.

vor 10 Jahren7. Dezember 2016 um 10:52
Auch im Winter sollte man die Augen mit einer Sonnenbrille schützen: Diese wehrt nicht nur den kalten Wind ab und bietet damit einen Schutz für die Augen - auch die UV-Strahlung ist im Winter nicht zu unterschätzen.
In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf ein gutes Raumklima zu achten und für ausreichende Luftfeuchtigkeit im Innenraum (etwa 50-60 Prozent) durch einen Luftbefeuchter zu sorgen.
Ausreichendes Trinken hilft auch dabei, die Augen feucht zu halten.
Bewusste Lidübungen sind hier der wirksamste Ansatz gegen trockene Augen – das gilt auch für Nicht-Kontaktlinsenträger. Durch den Lidschlag verteilt sich Tränenflüssigkeit über die Augenvorderfläche und die leer gewordene Tränendrüse stellt frische Tränenflüssigkeit bereit. Bewusstes Kneifen der Augen fördert zusätzlich die Tränenproduktion.
Von der zusätzlichen Verwendung von Tropfen rät Optikerin Gabriele Machhammer ab: „Die Tropfen zerstören die dreischichtige Tränenkomposition und es kann bis zu mehreren Stunden dauern, bis der Tränenfilm mit seinen Schichten wieder so aufgebaut ist, wie er sein muss.“
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