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Gesundheit & Fitness

Noch mehr Gründe fürs Laufen

Auch die Gelenke, das Herz-Kreislaufsystem oder die Vorsorge gegen Krebs profitieren von Bewegung.

vor 10 Jahren27. September 2016 um 14:43
Zum Beispiel verändert sich die Körperzusammensetzung, die Muskelmasse wächst, der Körperfettanteil schrumpft. Das hat Effekte auf all die Wohlstandserkrankungen - von Diabetes bis Herzinfarkt -, die vor allem einem Mangel geschuldet sind: dem Bewegungsmangel.
Eine große Studie aus England hat gezeigt, dass bei diesen Erkrankungen (Diabetes, Herzinfarkt) Bewegung teilweise sogar besser wirkt als Medikamente. Dabei geht es nicht nur um Vorsorge, sondern um echte Therapie: Zum Beispiel reduziert sich durch körperliches Training die Rückfallrate bei Krebs.
Der Knorpel braucht Bewegung: Patienten mit Abnützungen hatten in einer Studie durch begleitetes Training weniger Schmerzen und verfügten über bessere Beweglichkeit.
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