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Familie & FreundeHome Workout - Zuhause fit werden & fit bleiben!

Bleiben Sie trotz Lockdown und Home Office fit und gesund - Zum Beispiel mit Live Fitness-Einheiten, die man ganz einfach zu Hause mitmachen kann.

© Jacob Lund
 

Zuhause fit werden & fit bleiben !

Dass es uns die aktuelle Situation wieder verwehrt, in Fitnessstudios unsere Sporteinheiten durchzuführen, ist noch lange kein Grund, zum Couchpotato zu werden, denn in den eigenen vier Wänden lässt es sich fast genauso gut sportlich aktiv werden und bleiben.

Deshalb haben sich verschiedene Studios mit Online- und Live-Fitness-Kursen etwas überlegt, damit Sie auch zuhause und trotz Lockdown und Home Office fit & entspannt bleiben - damit gibt es ab sofort keine Ausreden mehr für das Home-Workout in den eigenen vier Wänden.

Entdecken Sie hier inspirierende Fitness-Angebote für daheim:

Body Box - macht dich fit!

Verena Graf und Markus Mitterbacher aus dem Team body box begleiten dich mit ihren Workouts durch den Lockdown. Die Workouts basieren auf funktionellem Intervalltraining, das als effektivste Trainingsmethode im kraftausdauer-orientierten Fitnesssport gilt und zudem für Zeitersparnis und Abwechslung sorgt.

Alle Workouts können von zu Hause aus ohne Geräte durchgeführt werden. Als Basis dient ein einfacher Trainingsplan, der individuell angepasst werden kann.

Hier geht's zu den Trainings-Videos!

Weitere Informationen finden Sie auf der Website!

 

Panther Fitness

Foto © Heimo Podbrecnik

Panther Fitness Personal Training & more

Kostenlose Fitness Workouts mit Trainingsplänen und Videoanleitung (Bilder im Trainingsplan anklicken und man bekommt eine Videoanleitung der Übung)

Unterschiedliche Angebote wie z.B.:

  • Theraband Kräftigungsplan für zuhause
  • Fat Burning Workout
  • Home Office / Home School - Dehnungsübungen

Weitere Informationen finden Sie hier!

 

INJOY

INJOY unterstützt Sportbegeisterte und all jene, die daheim fit bleiben wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Über 1.000 Online-Fitness-Kurse stehen für Sie kostenlos zur Verfügung.

*solange der Vorrat reicht; Freischaltung bis 31.5.20

--> Anmeldung für INJOY-Mitglieder

--> Anmeldung für Nicht-Mitglieder

TRAINESS

Die Sportwissenschafterin Claudia Hödl bietet gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten 45-minütige Home Workouts im Livestream an.
Unter anderem folgende Kurse: Easy Fit, Rückenfit, High Intensity Intervall Training (HIIT), Tabata, Good Morning Class.

Teilnehmen können Personen aller Fitnesslevel (BüroathletIn bis SportlerIn), da verschiedene Niveaus angeboten werden.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website!

--> Hier geht's zum Stundenplan der Live-Trainings

GYM FIT

Das Unternehmen GymFit - Reinhold Mauritsch bietet online auf einem YouTube-Kanal Videos für das Heimtraining an. Es werden laufend weitere produziert und online gestellt.
Die Fitness-Übungen sind für jung und alt sowie für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website!

--> Hier geht's zu den Videos!

JK - traintogether

Foto © PETER PURGAR

live via Zoom für zu Hause – am Handy oder PC. 
Zusätzlich sind die Trainingseinheiten jeweils 1 Woche online zum Nachtrainieren verfügbar.
Der Zugangslink für die gemeinsamen Online-Trainings wird über eine eigens dafür eingerichtete WhatsApp Gruppe versandt.

TERMINE:
Dienstag, Functional-Training, 19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag, Functional-Training, 19:00 – 20:00 Uhr
Freitag, Stretch & Relax, 17:30 – 18:30 Uhr

Weitere Informationen finden Sie hier!

ANMELDUNG:
Katharina Jaritz, (+43) 664 780 41 14,
kathi@jk-traintogether.at 

 

Haben auch Sie Tipps für unsere Leser? - hier geht's zum Anmeldeformular!

 

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