AccessControl ac = AccessControl.getAccessControl(request);

Rat vom CoachWas ist die beste Übung für den Po?

Sportwissenschaftler und Coach Bernd Marl berät Sie zum richtigen Training. Diesmal: Diese Übungen stärken Po und Oberschenkel.

Jetzt weiterlesen mit unserem Digitalabo

Gratis testen

    Ihr Testabo beinhaltet:

  • Alle Kleine Zeitung Plus Artikel lesen
  • Tägliches E-Paper lesen
  • Smartphone-App uneingeschränkt nützen
  • Test endet automatisch nach 4 Wochen
Bernd Marl zeigt vor
Bernd Marl zeigt vor © Großschädl/Ballguide
 

Die Frage. Mein Po und eine Oberschenkel sind meine Problemzonen: Wie kann ich beide Regionen trainieren? Bringt mir dieses Muskeltraining auch etwas für meine Gesundheit?

Zwischen 0 Uhr und 6 Uhr ist das Erstellen von Kommentaren nicht möglich.
Danke für Ihr Verständnis.