Nochmals zur Erinnerung: Ziel der Fasten-Challenge ist es, eine Gewohnheit zu entwickeln, damit es gelingt, regelmäßig Übungen in den Alltag zu integrieren.
Dazu zeige ich wöchentlich vier simple Übungen, für die ihr keine Geräte benötigt. Somit kann jeder mitmachen und die Übungen können nahezu überall durchgeführt werden.
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Protokoll Fasten Challenge, Woche 2