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Schutz vor CoronaSo rüsten Sie Ihre Immunabwehr für Herbst und Winter

Schreckgespenst Herbst und Winter: wie Sie immunfit für die kalte Jahreszeit werden und warum das eigentlich so einfach ist.

So werden Sie immunfit für die kalte Jahreszeit
So werden Sie immunfit für die kalte Jahreszeit © StockPhotoPro - stock.adobe.com
 

Das Immunsystem stärken? Mit solchen Wünschen sollte man vorsichtig sein, mahnt Immunologe Martin Stradner (Med Uni Graz): „Ein überschießendes Immunsystem wollen wir auch nicht, das führt zu Autoimmunreaktionen.“ Vielmehr sollte das Ziel sein, eine gut ausbalancierte Immunabwehr zu haben – das gelingt zunächst, indem man Dinge meidet, die der Immunabwehr schaden. „Wir wissen aus Studien, dass chronischer Stress unser Immunsystem schwächt“, sagt Stradner.

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