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Rat vom CoachWarum Sie auch im Alter Ihre Muskeln trainieren sollten

Richtig trainieren: Coach Bernd Marl gibt Tipps zum besseren Training. Diesmal: Warum Krafttraining im Alter besonders wichtig ist.

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Coach Bernd Marl
Coach Bernd Marl © KLZ
 

Die Frage. Ich will auch im Alter stark und fit bleiben. Aber was und vor allem wie intenisv kann und sollte ich im höheren Alter noch trainieren?

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