Ihr Arbeitsgedächtnis funktioniert ganz ähnlich wie der Arbeitsspeicher eines Computers: Alles, was Sie „im Kopf machen“, beansprucht Ihr Arbeitsgedächtnis. Zum Beispiel: Kopfrechnen beim Bezahlen, Vorausdenken im Schachspiel, Nachdenken über ein Problem. Sie können Ihr Arbeitsgedächtnis trainieren und so Ihre geistigen Kapazitäten erhöhen. Mit diesen drei Übungen können Sie direkt damit beginnen.
Übung 1 – Sprichwörter verdrehen:
Denken Sie an ein bekanntes Sprichwort und sagen Sie es in Gedanken rückwärts auf.
Ein Beispiel: „Zu viele Köche verderben den Brei“ wird zu „Brei den verderben Köche viele zu“.
Oder: „Eine Hand wäscht die andere“ wird zu „Hand andere wäscht die eine“. Gar nicht so einfach? Das ist gut, denn beim Gehirntraining dürfen unsere kleinen grauen Zellen ein wenig ins Schwitzen kommen.
Übung 2 – Alphabet mit Zahlen:
Sagen Sie in Gedanken das Alphabet auf und kombinieren Sie jeden Buchstaben mit einer Zahl in aufsteigender Reihenfolge:
A1, B2, C3, D4, E5, F6 und immer so weiter.
Das ist Ihnen zu einfach, Sie wollen den Schwierigkeitsgrad steigern? Dann sagen Sie die ganze Buchstaben-Zahlenfolge verkehrt noch einmal auf: von Z26, Y25, X24 zurück bis zu A1.