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Fit im Büro So schmeckt die Arbeit

Wie man sich das Salatbuffet in die Arbeit mitnehmen kann. Tipps zum Fitessen und für mehr Energie. Plus: Übungen für einen gesunden Rücken.

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Healthy lunch in glass jar
Healthy lunch in glass jar © (c) anaumenko - stock.adobe.com
 

Ein Cordon bleu in Ehren, aber die richtige Wahl beim Mittagessen in der Kantine ist es wohl nicht. Nach einer üppigen Mahlzeit zieht der Körper Energie für die Verdauung ab. Das Gehirn wird schlechter mit Blut versorgt, Müdigkeit ist die Folge. Tipps für mehr Energie:
(Perfektes Büro-Essen: Salate Schicht für Schicht im Glas zum Mitnehmen)