Vorbeugen, statt der Figur nachweinen, heißt die Devise. Deshalb zählen wir schon vor dem ersten Adventsonntag die ersten Kilokalorien - auch wenn das Wort so gar nicht in den vorweihnachtlichen Wortschatz passen will. Eine Scheibe Kletzenbrot oder ein kleines Stück Christstollen fällt auch nicht ins Gewicht - erst die Menge macht's. Eine schmale Schnitte vom Stollen (100 Gramm) bringt rund 420 Kilokalorien auf die Kalorienwaage. Allerdings könnte man statt dem süßen Stück auch Folgendes essen, um etwa die gleiche Anzahl an Kilokalorien zusammenzubringen:
3 kleine Lebkuchen,
1 Orange,
1 Apfel,
5 Dörrzwetschken,
10 Mandeln
und
1 Häferl Milchkaffee
Wer sich trotzdem auf die üppige Seite schlagen will - diese Tabelle hilft beim bewussten Genießen: