Die Eselsbrücke für müde Muskeln

Das Kinesio-Tape erinnert den Muskel an den richtigen Bewegungsablauf. Es hilft aber nicht nur Sportlern, sondern kann auch bei Regelbeschwerden und Tinnitus helfen.

Foto © APAMario Balotelli entblößte bei der EM seinen getapten Rücken

Wir wollen nicht sagen, dass die Italiener den Finaleinzug drei blauen Streifen auf Mario Balotellis Rücken schulden - Tatsache aber ist, dass der Torschütze Kinesio-Tapes trug, als er Deutschland ins Jammertal schoss. Die bunten Klebebänder, in den 70ern vom Japaner Kenzo Kase entwickelt, gibt es nicht nur für Fußballer. "Tennisellbogen, Knöchel, instabile Schultern oder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule", zählen Maria Kormann und Barbara Gödl-Purrer, Physiotherapeutinnen und Lehrende der Fachhochschule Joanneum, die Einsatzgebiete auf. Auch bei Regelbeschwerden kann das Tape helfen.

Wie funktioniert es?

Wie es funktioniert? Die Hauptwirkung erfolgt über die Haut, die Hautrezeptoren werden über den Zug des Tapes aktiviert. So verbessern sich Durchblutung und Lymphfluss, aber das Klebeband dient auch als Erinnerungs-Tape. "Durch das Tape wird der Muskel daran erinnert, was er tun muss", sagt Kormann. So können Haltungsschäden ausgeglichen werden, da das Tape ans aufrechte Sitzen erinnert. Die Studienlage rund um das Kinesio-Taping ist bescheiden und nicht immer positiv, aus der Praxis wissen die Therapeutinnen aber, dass die meisten Patienten gut darauf ansprechen. Es gibt sogar eine Tape-Anlage, die bei Tinnitus helfen kann. "Nicht heilen, aber Verspannungen lösen und so Symptome mildern", sagt Kormann.

Wichtig ist, dass man sich von Profis tapen lässt, die eine spezielle Ausbildung und ein Zertifikat haben. Übrigens: Die unterschiedlichen Farben (rot, blau) können nach der Farbenlehre kühlend oder wärmend wirken, haben sonst aber keine Bedeutung.