Zahnpasta und gesunde Ernährung gegen Karies

Oft beginnt die Schädigung der Zähne bereits im Kindesalter - hier sind die Eltern gefordert!

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Fluoridhaltige Zahnpasta benutzen und möglichst wenig zuckerhaltige Lebensmittel verzehren: Diese einfachen und preiswerten Empfehlungen schützen Experten zufolge nachweislich vor Karies. Oft beginnt die Schädigung der Zähne schon im Kindesalter. Neben der richtigen Zahnpasta zur Remineralisierung durch Fluoride spielt daher auch schon früh die richtige Ernährung eine Rolle für die Zahngesundheit.

Kinder und Jugendliche sollten zum Beispiel auf Softdrinks und Lebensmittel mit verstecktem Zucker wie Ketchup verzichten. Auch industriell hergestellte Nahrung sei ungünstig, weil sie ebenfalls viel Zucker enthalten, erläutern die Experten. Besser sei es, so oft wie möglich Obst und frisch zubereitetes Gemüse zu verzehren.