Metabolic Balance

Diät. Soll basierend auf einer Blutwertanalyse stoffwechselgerechte Ernährung ermöglichen.

Kosten. Programm mit ausgebildeten Trainern ab 420 Euro.

Versprechen. Gesunder Stoffwechsel, "naturgerechte" Insulinausschüttung, Körperfettabbau, ...

Ablauf. Es gibt vier Phasen: Zwei Tage wird der Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereitet, zwei "strenge" Wochen – drei Mahlzeiten pro Tag, dazwischen liegen je fünf Stunden Ess- Abstinenz. Phase drei ist lockerer und die vierte sollte ein Leben lang anhalten. Tages-Speiseplan. Die Montignac- Diät lässt grüßen – die Speisen bestehen zunächst vor allem aus Eiweiß, also Fleisch, Eiern (Frühstück: Omelett), Fisch (Mittag: Scholle mit Gemüse) und Milchprodukten (Abend: Joghurt). Zusatz-Empfehlung. Sport! Alltagstauglichkeit. Kaum – vor allem in den ersten Phasen, man wird nämlich ziemlich grantig.

Hunger. Fast immer.

Ausrutscher. Natürlich, wie bitte sollen sonst fünf Portionen Obst und Gemüse (und ein Grießpudding) in drei Mahlzeiten passen?

Wohlfühlfaktor. Mäßig, nach kurzer Zeit ist der Körper "sauer".

Waage. In einer Woche ein Kilo.

Fazit. Die Bewerbung des Programms (ohne zu fasten oder zu hungern soll "das Gewicht reguliert" werden) ist schlichtweg falsch. Außerdem: Kann eine Blutanalyse Antwort auf die optimale Ernährung sein? Vor allem in der zweiten Phase geht es nämlich alles andere als ausgewogen zu. Lieber auf den Körper hören!