Ganz entspannt zur Fitness

Yoga bringt Körper und Geist in Einklang.

Foto © www.hochschober.atYoga entspannt - besonders in einem ansprechenden Ambiente

Madonna tut es. Barbara Becker tut es. Jennifer Aniston, Cameron Diaz, ja sogar Männer wie der deutsche Schauspieler Ralf Bauer tun es und halten sich mit Yoga fit. Raus aus dem esoterischen Räucherstäbchennebel findet sich die ursprüngliche indische Philosophie mittlerweile in Fitness-Studios, Wellness-Inseln - und man lese und staune – auf der Turracher Höhe.

Meditation und Training. Der Erfolg verwundert nicht. Immerhin trifft die Kombination aus Meditation und Körperübungen (so genannte Asanas) den Nerv der Zeit. Stressreduzierung durch Atemübung und Konzentration, ein effektives Workout inklusive Streching für kräftige aber doch schön geformte Muskeln und das alles gleichzeitig: Also mit unschlagbarer Zeitersparnis.

Asanas, Hatha & Co. Das erste Mal erwähnt wird Yoga in philosophischen Schriften des Hinduismus und Buddhismus um 400 vor Christus. Yoga ist ursprünglich ein rein spiritueller Weg mit dem Ziel der Erleuchtung durch Meditation. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit um den Körper so zu dehnen und zu kräftigen, damit die Yogis ihre Meditationsstellungen, zum Beispiel den Lotussitz, möglichst beschwerdefrei und lange durchhalten konnten. Man erkannte die positive Wirkung auf Körperspannung, Kondition und Beweglichkeit, schlichtweg auf den gesamten Körper. Es entwickelte sich daraus das Hatha Yoga. Diese Yoga-Form konzentriert sich vor allem auf Körper- und Atemübungen und ist mittlerweile die am häufigsten praktizierte Form. Im Westen entwickelten sich auch neue Varianten, wie Power-Yoga, Intensive-Yoga, Brigitte Yoga.

Yoga am Berg. Die neueste Yoga-Idee bietet seit Juni das Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe. Westlicher Naturgenuss und indische Asanas vermischen sich im "Yoga am Berg". "Die Yoga-Einheiten finden draußen in der Nockberge-Natur statt: Auf idyllischen Almwiesen, auf einer Lichtung im Zirbenwald, direkt am malerischen Grünsee oder auf einem der Berggipfel rund um die Turracher Höhe", schwärmen die Hotelleiter Martin Klein und Karin Leeb.