Auf dem Bauch liegend, streckt Adonna Ebrahimi ihren Kopf in die Kobra-Position. Dabei ringt sie um Fassung, denn Zicklein balancieren auf ihrem Rücken - willkommen beim Ziegenyoga, dem jüngsten Fitnesstrend in den USA.
Überall im Land bieten Bauernhöfe inzwischen Yoga-Stunden für Bewegungshungrige an, die ihre Matten zwischen nigerianischen Zwergziegen ausbreiten. Teilnehmer sind so begeistert von der therapeutischen Wirkung des "Goat Yoga", dass bereits Wartelisten geführt werden.
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"Zunächst war es ein bisschen beängstigend, weil ich nicht wusste, dass sie auf meinen Rücken springen", saget die 53-jährige Ebrahimi nach ihrer ersten Ziegenyoga-Stunde zu 15 Dollar (13,46 Euro) außerhalb von Los Angeles. "Doch dann sind sie da und man fühlt die Wärme des Tieres und liegt auf Stroh, in der Sonne, mit Bäumen und blauem Himmel, und es fühlt sich so beruhigend und friedlich an."
An dem Kurs auf einer mit Stroh ausgelegten Koppel nehmen rund 20 Yogis und 15 Mini-Ziegen teil, die ausgewachsen am Widerrist maximal 50 Zentimeter messen. Elf Baby- und vier Mutterziegen blöken, springen flink zwischen den Matten und auf die Rücken der Teilnehmer, knabbern an Haaren und Bärten und schlecken Gesichter ab. Während Yogalehrerin Meridith Lana die Teilnehmer ermahnt, den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule zu ziehen oder auf die Haltung zu achten, lassen die flauschigen Begleiter auch Wasser und anderes ab.
"Sie sind entzückend und freundlich", schwärmt Lana. "Sie fressen zwar deine Haare und hinterlassen Geschenke auf deiner Matte, aber es macht Spaß. Die Therapie, die man hier bekommt, ist unbezahlbar."
Besitzerin der Ziegen ist Danette McReynolds. Sie stellt die Tiere für die ungewöhnlichen Yogastunden zur Verfügung, um Geld für eine Farm-Show im US-Bundesstaat Wisconsin im Sommer zusammen zu bekommen. "Wir wussten nicht, wie es laufen würde, aber jetzt sind wir ausgebucht", sagt sie. "Die Leute lieben es. Sie entspannen sich, kuscheln mit den Ziegen und werden locker." So groß ist der Erfolg, dass inzwischen sogar Wartelisten geführt werden. Ein Bauernhof in Oregon im Nordwesten der USA teilt mit, Hunderte Leute auf der Liste zu haben.
Stressabbau
Yogalehrerin Lana zufolge baut die Interaktion mit den Ziegen ähnlich wie mit einem Haustier erwiesenermaßen Stress ab und verbessert das Wohlbefinden. "Das Glück, das die Ziegen bringen, ist fantastisch", sagt sie. "Alle Tiere wirken therapeutisch, doch die Ziegen haben etwas Unglaubliches. Du bist in der Stellung des Kindes und willst plötzlich nicht mehr aufstehen, weil eine Ziege auf deinem Rücken steht. Mithilfe der Ziegen wird man sich seiner Umwelt bewusst."
Zwischen Sonnengruß und Krieger-Haltung stehen die Ziegen zwar manchmal im Weg, doch sorgen sie für Abwechslung und Gelächter, wie die Teilnehmer des "Goat Yoga" berichten: "Es war die pure Freisetzung von Spannungen, von Frust", sagt Judy Waters, die mit ihrem Mann und einigen Freunden zum Yoga gekommen ist. "Man kann einfach nicht niedergeschlagen sein, wenn eine Horde Zicklein um einen herumtollt und Dummheiten macht. Nicht einmal in dieser ganzen Stunde habe ich über die Regierung in Washington nachgedacht", sagt sie lachend. "Am liebsten würde ich das jede Woche machen."